Het lijkt erop dat de Apple Watch sommige gebruikers aanmoedigt om een gezonde levensstijl aan te passen. Een onderzoek van het bedrijf Wristly suggereert dat de wearable gebruikers meer aan het denken zet over hun gezondheid en hen kleine veranderingen in hun levensstijl laat doorvoeren om die gezondheid door beweging te helpen verbeteren.
Hoe de wearable je op weg helpt
De grootste verandering komt als het gaat om staan. De Apple Watch is zo ingesteld dat hij je er zachtjes aan herinnert wanneer je langer dan een uur hebt gezeten, met als doel om gedurende 12 verschillende uren van de dag minstens één minuut te staan. Volgens het onderzoek van de groep onder 1000 Apple Watch-gebruikers, zei 75% van de respondenten dat zachtjes duwen werkte en dat ze het “helemaal mee eens” of “mee eens” zijn dat ze meer staan nu ze de Apple Watch zijn gaan dragen. Hoewel de grootste gedragsverandering is opgetreden in de vorm van lopen, heeft het horloge ook invloed gehad op andere elementen van de gezondheid van gebruikers. 67% van de respondenten beweert ook dat het horloge hen heeft aangemoedigd om meer te lopen, en 57% van de mensen die aan het onderzoek hebben deelgenomen, zei dat ze meer bewegen sinds ze de wearable hebben gekocht. Gedurende de dag moedigt de Apple Watch je aan om drie verschillende activiteitenringen te voltooien. Een kleine blauwe ring staat voor het aantal uren dat je hebt gestaan, een groene binnenring staat voor elke minuut oefening die je hebt gedaan (met een doel van 30 minuten), en een grote buitenring telt het aantal calorieën dat je hebt verbrand elke dag door beweging. Het doel is natuurlijk om elke dag alle drie de ringen te voltooien. Het horloge herinnert u de hele dag op vriendelijke wijze aan uw voortgang om u op het goede spoor te houden, en wanneer u succesvol bent, kunt u activiteitsbadges verdienen om uw voortgang te herdenken.
Enquête zegt…
De meerderheid van de respondenten, 89%, zei tevreden te zijn met de Activity-app die eenvoudigweg je bewegingen gedurende de dag bijhoudt. Naast de Activity-app heeft de Apple Watch ook een Workout-app waar je een specifiek type workout kunt doen en je voortgang kunt volgen. U kunt bijvoorbeeld een “buitenwandeling” maken met het horloge en een caloriedoel instellen voordat u begint. Terwijl je loopt, laat het horloge je weten hoe je vordert in de richting van je doel en krijg je updates over hoe ver je hebt gereisd, je tempo en je hartslag tijdens de training. Naast wandelen zijn er nogal wat andere ingebouwde sporten die door de app worden ondersteund, waaronder indoor cycling, elliptisch gebruik en traptreden. 75% van de respondenten gaf aan tevreden te zijn met de Workout-app. De sleutel tot het verkrijgen van fitnessvoordelen van de Apple Watch is om hem consequent te dragen. 86% van de mensen die deelnamen aan de enquête zei dat ze hun horloge nog steeds elke dag dragen, iets dat je moet doen als je op de lange termijn vooruitgang wilt zien met doelen zoals basisbeweging en staan. Naast het peilen van klanten over hun gebruik van de Watch, voerde Wristly ook een klanttevredenheidsonderzoek uit over de Apple Watch. Uit dat onderzoek bleek dat maar liefst 97% van de klanten tevreden is met de wearable. Enkele van de meest tevreden klanten zijn in feite reguliere consumenten in plaats van tech-enthousiastelingen. Als je net begint met fitness en de Apple Watch, heb je veel meer apps om uit te kiezen dan alleen de Workout- en Activity-app van Apple. Bekijk onze verzameling Apple Watch-fitness-apps voor een blik op enkele van de beste opties van derden voor wearables.
