Videogames en reisziekte

Bewegingsziekte tijdens het spelen van videogames treft veel mensen. Het is een taboe-onderwerp onder gamers omdat je misschien niet als hardcore wordt gezien als je bepaalde dingen niet kunt spelen. Maar bewegingsziekte krijgen door het spelen van games is niet iets om te negeren. Het veroorzaakt hoofdpijn, duizeligheid, misselijkheid, hevig zweten en overmatige speekselproductie. Dit is wat u moet weten over de aandoening en wat u kunt doen om het te voorkomen.

Wat is reisziekte?

Bewegingsziekte veroorzaakt door videogames wordt soms simulatorziekte genoemd (het werd voor het eerst vastgesteld tijdens het gebruik van vluchtsimulators). Het wordt veroorzaakt wanneer er een discrepantie is tussen wat uw ogen zien en wat uw lichaam voelt. Dezelfde ervaring kan elke keer gebeuren als je denkt dat je beweegt, terwijl dat echt niet zo is. Als je bijvoorbeeld in een geparkeerde auto zit terwijl de auto naast je achteruit begint te rijden, zou je kunnen denken dat je beweegt terwijl dat niet zo is, en dat kan een misselijk gevoel in je onderbuik veroorzaken.

De meest voorkomende theorie over waarom je ziek wordt, is dat je lichaam denkt dat je vergiftigd bent en je hallucineert de beweging die je ziet maar niet voelt. Dit zorgt ervoor dat je misselijk wordt en – als je niet meteen stopt met spelen – overgeeft om de gifstoffen uit je lichaam te spoelen.

Hoe veroorzaken games het?

Niet alle games veroorzaken bewegingsziekte, maar bepaalde games wel. Sommige games hebben een laag gezichtsveld waardoor je het gevoel hebt dat je valt of te laag bij de grond. Maar in de meeste gevallen komt het neer op camerabewegingen en iets hebben om je ogen op te focussen. Geen enkele norm voor reisziekte kan op alle mensen worden toegepast. Waar de ene persoon ziek kan worden van een game als Guitar Hero of Rock Band, kan iemand anders elke 3D-ervaring aangaan zonder zelfs maar enige duizeligheid. Sommige dingen die in videogames gebeuren, veroorzaken meer kans op ziekte. Een van de grootste oorzaken van bewegingsziekte bij videogames zijn games met twee soorten bewegingen tegelijk. Dit is vaak het geval bij third-person en first-person shooters. Bijvoorbeeld, een hoofdbob (terwijl je loopt, beweegt je zicht lichtjes op en neer) en een wapenbob (je wapen beweegt op en neer) die aan elkaar zijn gekoppeld, kunnen bij sommige mensen gemakkelijk bewegingsziekte veroorzaken. Als er maar één beweging is – een hoofdbob of een wapenbob, maar niet beide – zijn er mogelijk geen tekenen van bewegingsziekte. Als u zich kunt concentreren op iets dat stilstaat, zoals het pistool op het scherm of de muur voor u, merkt u mogelijk een vermindering of eliminatie van bewegingsziekte. Wanneer alles met verschillende snelheden beweegt en je je aandacht niet op één ding kunt houden, kan dat zijn wanneer bewegingsziekte binnensluipt. Hier zijn enkele games die bewegingsziekte kunnen veroorzaken, en waarom:

• Call of Duty heeft een kopstoot.
• Halo heeft een pistoolbob.
• BioShock heeft een pistoolbob.
• Gears of War heeft een camera die je op een soort realistische manier volgt, dus terwijl de camera uit zichzelf dobbert, bobbelt Marcus’ hoofd ook.

Van andere games kun je ziek worden van alleen maar kijken. Je hoeft niet betrokken te zijn bij de gameplay. Dit zijn meestal spellen met door de speler bestuurde camera’s. Als je iemand anders ziet spelen en de camera reageert niet en beweegt niet zoals je hoofd denkt dat het zou moeten, kun je bewegingsziekte krijgen.

Behandeling en vermindering van het risico

Als u symptomen van bewegingsziekte voelt, stop dan onmiddellijk met spelen. Zet een raam open of ga naar buiten en haal wat frisse lucht. Als je bewegingsziekte ervaart door videogames, kun je een paar dingen doen om dit in de toekomst te voorkomen:

• Doe meer lampen aan. Spelen in een donkere kamer is slecht voor je ogen.
• Ga verder weg van de tv zitten.
• Je lichaam kan eraan wennen na herhaalde sessies – een patroon van spelen en ziek worden, stoppen en later opnieuw beginnen als je je beter voelt. Doe dit totdat je helemaal niet meer ziek wordt en je hersenen zich realiseren dat wat je ziet en doet je niet schaadt.
• Sommige medicijnen kunnen helpen (bijvoorbeeld Dramamine, Bonine, Meclizine en Benadryl), maar ze kunnen je ook slaperig maken.
• Als je tijdens het spelen van bepaalde games geen geluk hebt om bewegingsziekte te verminderen, moet je je misschien terugtrekken uit die games. Blijf bij games met eenvoudigere bewegingen.