Hoewel ze niet altijd zo flitsend (of zo duur) zijn als smartwatches zoals de Apple Watch of smartphones met ingebouwde stappentellers, zijn activity trackers (ook bekend als fitnesstrackers of fitnessbanden) goed voor een groot aantal apparaten die we verwijzen naar “wearables”. En voor mensen met een actieve levensstijl bieden deze apparaten de essentiële statistieken, van verbrande calorieën tot hartslag. Blijf lezen voor meer informatie over fitnesstrackers!
Achtergrond en begin
Niet te verwarren met gespecialiseerde atletische horloges voor hardlopers, zwemmers en fietsers, zijn met sensoren uitgeruste draagbare activity trackers de afgelopen jaren opgekomen als nuttige accessoires voor zowel serieuze als casual sporters. Met behulp van een versnellingsmeter kunnen deze gadgets in de vorm van een clip-on of polsbandje uw activiteit volgen. De populariteit van activity trackers heeft veel gebruikers geïnspireerd om te streven naar minimaal 10.000 stappen per dag. Bovendien gebruiken veel mensen trackers als motiverende hulpmiddelen – veel apparaten bieden aanvullende mobiele apps waarmee u bijvoorbeeld statistieken met uw vrienden kunt vergelijken. De Fitbit, die in 2008 debuteerde als een clip-on-apparaat, was een van de eerste activity trackers die de aandacht trok van de mainstream. Sindsdien zijn grote en kleine bedrijven de ruimte betreden met hun eigen fitnessbands. En hoewel smartwatches vaak meer dan $ 200 kosten, zijn fitnesstrackers over het algemeen goedkoper, waardoor ze aantrekkelijk zijn voor reguliere consumenten die specifieke functies voor activiteitsbewaking willen. Het is belangrijk op te merken dat activity trackers nog steeds in ontwikkeling zijn. Ten eerste is hun nauwkeurigheid in twijfel getrokken; een studie in de Journal of the American Medical Association wees uit dat smartphones nauwkeuriger stappen tellen, terwijl draagbare banden het aantal genomen stappen onderschatten. Bovendien waren speciale stappentellers en versnellingsmeters nauwkeuriger dan smartphones en fitnessbanden. Het is verstandig om de statistieken van de fitnesstracker te bekijken als een ruwe richtlijn voor activiteitsniveaus.
Topfuncties
Activity-trackers zijn geschikt voor verschillende demografische gegevens, maar vrijwel alle registreren basisinformatie over de training, zoals genomen stappen. Verder zijn hier de belangrijkste functies die van belang kunnen zijn:
- Hoogtemeter: Hoewel vrijwel elke fitnesstracker je stappen telt, kunnen ze niet allemaal de gewonnen hoogte bijhouden (bijvoorbeeld hoeveel trappen je hebt beklommen). Als deze statistiek je interesseert, zoek dan naar een activity tracker met een hoogtemeter. Je zult versteld staan hoeveel vluchten je per dag beklimt – het klopt!
- Slaap volgen: Niet elke fitnessband heeft een slaapmodus om de kwaliteit van je Z’s te volgen, en niet iedereen wil een gadget om zijn pols dragen als ze het hooi raken. Als u echter geïnteresseerd bent in het verbeteren van uw slaap, kan het kopen van een wearable met ingebouwde slaapregistratie waardevol inzicht bieden. Een fitnessband met slaapmonitoring kan u bijvoorbeeld vertellen hoeveel uur slaap u in een bepaalde nacht krijgt, en hoeveel daarvan diepe slaap was.
- Bijbehorende app: In combinatie met een webaccount en een mobiele app kan een fitnesstracker nuttige inzichten geven in uw trainingsgewoonten.
- Waterdicht ontwerp: Als je vaak zwemt, zoek dan naar een waterdicht model. Serieuze atleten zouden echter een speciaal trainingshorloge van Garmin of andere merken moeten kiezen.
Vooruitkijken met wearables
Aangezien smartwatches en activity trackers beide om de pols worden gedragen, is het geen verrassing dat bedrijven de functionaliteit van de twee apparaten combineren in één apparaat. Misschien wel het meest opvallende voorbeeld hiervan is de Apple Watch. Naast het bijhouden van de genomen stappen, de lengte van je trainingen en verbrande calorieën, zal de smartwatch van Apple nieuwe doelen voorstellen op basis van je statistieken en je eraan herinneren om op te staan als je te lang hebt gezeten. De Apple Watch is ook niet de enige smartwatch die fitnessstatistieken biedt. De Pebble en Pebble Steel bieden ingebouwde stappentelling en slaapmonitoring, en u kunt deze gegevens synchroniseren met andere apps voor meer diepgaande analyse. En Wear (voorheen Android Wear) is het softwareplatform van Google voor draagbare apparaten dat smartwatches met GPS-sensoren ondersteunt, zodat hardlopers hun afstanden kunnen bijhouden. Verwacht dat het onderscheid tussen “smartwatch” en “activity tracker” zal blijven vervagen naarmate bedrijven steeds meer fitnessfuncties in smartwatches inbouwen die mobiele meldingen leveren.
