Belangrijkste leerpunten
- Een breed scala aan nieuwe persoonlijke coaching-apps kan je sportvaardigheden verbeteren en blessures voorkomen.
- Met nieuwe apps, zoals Uplift, kunnen coaches en atleten live verbinding maken en communiceren via slimme apparaten zoals telefoons en tablets.
- Witness, een app voor sportcoaching, verbindt gebruikers met trainers op basis van persoonlijke fitnessdoelen en -niveaus, voorkeurslocatie en budget.
Laat je coachen of word gekwetst
Het krijgen van coaching is essentieel omdat het lichaam zich aanpast aan inspanning; het forceren van de verkeerde of onevenwichtige aanpassingen kan leiden tot middelmatige resultaten of zelfs letsel, zei Runyon. “Deskundige coaching kan een uitgebalanceerd oefenprogramma bieden dat het risico op blessures vermindert, ondersteund door kennis van wat nodig is om specifieke doelen te bereiken”, vervolgde hij. De Uplift-software probeert het te laten lijken alsof je persoonlijk wordt gecoacht. Tot nu toe vertrouwden de meeste atleten op videoconferentie-apps zoals Zoom voor live coaching op afstand, zei Sukemasa Kabayama, CEO van Uplift, in een e-mailinterview. “We draaien het script om zodat de coach of trainer, of je nu in een privé 1:1-trainingssessie of een kleine groepsles zit, het grootste deel van de tijd gefocust is op de live beweging van de atleet, wat zich vertaalt in echte atletische prestatieverbeteringen,” hij voegde toe.
Veel manieren om gecoacht te worden, per app
Andere sport-apps bieden ook live training van coaches. Zo is er Witness, een app voor sportcoaching die gebruikers in contact brengt met trainers op basis van persoonlijke fitnessdoelen en -niveaus, voorkeurslocatie en budget. “Met live feedback van een trainer houdt onze app mensen gedisciplineerd in hun trainingen”, zei Eran Cinamon, de mede-oprichter en CEO van Witness, in een e-mailinterview. “Persistent trainers zijn een ‘getuige van fitness’ en helpen mensen hun fitnessdoelen te bereiken.” Met apps zoals Witness kunnen mensen een sportschoolachtige ervaring hebben waar en wanneer ze dat willen, zei Cinamon. “De meeste sportschoolleden zijn niet ervaren of geïnformeerd genoeg om veilige en effectieve trainingsprogramma’s voor zichzelf te garanderen”, voegde Cinamon eraan toe. “Meer mensen investeren in homegyms en persoonlijke trainingsapparatuur, waardoor het gemakkelijker wordt om met trainers buiten de sportschool om te gaan.” “We draaien het script om zodat de coach of trainer… het grootste deel van de tijd gefocust is op de live beweging van de atleet, wat zich vertaalt in echte atletische prestatieverbeteringen”, zegt golfcoach Jake Johnson. in een e-mailgesprek. “De meeste mensen die een nieuwe sport beginnen, willen betere spelers worden, ook al hebben ze geen ambities om een professionele atleet te worden”, zei Johnson. “Hoewel constant oefenen en trainen van fundamenteel belang zijn voor je vooruitgang, kan het vinden van een coach in de buurt of misschien conflicten in de planning van invloed zijn op persoonlijke training. Een app voor sportcoaching kan de oplossing zijn om hun vaardigheden te verbeteren.” Johnson raadt de app Skillest aan die je helpt contact te leggen met een coach voor golfers die op zoek zijn naar wat extra hulp. “Je uploadt beelden van je golfswings, en een coach zal reageren met een videoles en feedback over hoe je je spel kunt verbeteren”, voegde hij eraan toe. “De app biedt online lessen, live videosessies en je kunt op elk moment communiceren met de door jou gekozen coach.”